Jesień to czas, kiedy często zmagamy się z przeziębieniami i grypą. Warto wiedzieć, jak sobie z nimi radzić, aby szybko wrócić do zdrowia i nie narażać innych. Specjalistka chorób zakaźnych, dr Ewa Jarowicz, dzieli się swoją wiedzą i doświadczeniem w podcaście Was sagt Ihr Arzt?.

Oto praktyczne wskazówki, które mogą okazać się nieocenione w okresie jesiennych zachorowań:

PRZEZIĘBIŁEŚ SIĘ? ZOSTAŃ W DOMU!

„Zostań w domu, poobserwuj się 2-3 dni, i w tym czasie lecz się objawowo” – radzi dr Ewa Jarowicz. Gdy pojawią się pierwsze symptomy infekcji, najlepiej pozostać w domu, aby nie rozprzestrzeniać choroby i umożliwić organizmowi regenerację.

OBSERWUJ OBJAWY!

W przypadku lekkich objawów, jak katar czy ból głowy, warto skorzystać z leków dostępnych bez recepty. Jeśli objawy się nasilają, należy skontaktować się z lekarzem. „Dbajmy nie tylko o swoje zdrowie, ale o zdrowie tych wszystkich, których napotykamy” – przypomina specjalistka.

NIE ROZNOŚ INFEKCJI!

Noszenie maseczek i mycie rąk mogą znacznie zmniejszyć ryzyko rozprzestrzeniania się infekcji.

MONITORUJ STAN ZDROWIA!

Szczególnie u osób starszych ważne jest uważne monitorowanie stanu zdrowia. Dr Jarowicz radzi, aby w razie potrzeby korzystać z pulsoksymetru oraz regularnie mierzyć temperaturę ciała.

PIJ DUŻO PŁYNÓW I ODPOCZYWAJ!

Prawidłowe nawodnienie oraz odpoczynek są kluczowe w procesie leczenia chorób infekcyjnych. „Przyjmujemy za mało płynów i to nie tylko osoby starsze,” przypomina dr Jarowicz.

SZCZEP SIĘ PRZECIW GRYPIE! 

„Szczepienie na grypę, z którego absolutnie powinniśmy rokrocznie korzystać,” zaleca dr Ewa Jarowicz. Szczepienia są ważnym elementem profilaktyki i mogą zapobiec poważnym powikłaniom. Korzystając z tych porad, możemy nie tylko szybciej pokonać infekcje, ale także zapobiec ich rozprzestrzenianiu się, dbając o zdrowie nasze i naszych bliskich.

Więcej informacji o sposobach radzenia sobie z infekcjami w podcaście CO NA TO TWÓJ LEKARZ – zapraszamy do subskrybowania kanału na platformie YouTube!