Podcast: QUE DIT VOTRE MÉDECIN ?

Épisode: Comment prendre soin de sa santé en voyage ?

Menant: Dariusz Litera

Invité: Dr Marcin Roszkowski, spécialiste en médecine familiale

Durée: 22 minutes

Les vacances sont synonymes de détente, de dépaysement et de moments précieux en famille. Toutefois, avant de partir en vacances, il est important de prendre soin de sa santé : médicaments habituels, pansements, crème solaire et consignes de premiers secours.

L'entretien de Dariusz Litera avec le Dr Marcin Roszkowski, médecin de famille, offre des conseils pratiques sur la préparation d'une trousse de premiers secours en voyage, l'accompagnement des enfants en colonie de vacances, le mal des transports et la diarrhée du voyageur. Le spécialiste insiste sur l'innocuité des médicaments et le recours judicieux aux soins médicaux pendant les vacances.

Il s'agit de la transcription d'une conversation éducative, préparée à l'intention des patients et des parents qui planifient un voyage de vacances et souhaitent réduire les risques de problèmes de santé pendant leur déplacement.

Transcription complète du podcast

[00:00:00] Pourquoi est-il important de bien se préparer pour les fêtes ?

Dariusz Litera :

La santé est trop précieuse pour être mise en péril pendant les vacances. C'est pourquoi, avant le début des fêtes, il est important de bien se préparer. Que faut-il emporter en voyage ? À quoi faut-il penser pour voyager en toute sécurité et éviter les maladies et les blessures ?

Votre médecin aujourd'hui est le Dr Marcin Roszkowski, spécialiste en médecine familiale. Bonjour, docteur.

Dr Marcin Roszkowski :

Bonjour, Monsieur le Rédacteur. Bonjour à tous.

[00:00:25] Quels médicaments devez-vous emporter en vacances ?

Dariusz Litera :

Alors, commençons à faire les valises ! C'est un moment de joie. Les vacances approchent. Tout le monde est de bonne humeur. Quels médicaments devrions-nous emporter en vacances pour voyager en toute sérénité ?

Dr Marcin Roszkowski :

Quant à ce moment de joie, je ne suis pas d'accord. Le moment de joie, c'est quand on arrive en vacances et qu'on commence à profiter de son temps libre.

Je répartirais ces médicaments entre les patients, en fonction des personnes partant en vacances. Pour les personnes en bonne santé, je recommanderais…

Dariusz Litera :

Il n'y a pas de personnes en bonne santé.

Dr Marcin Roszkowski :

Ils sont sous-diagnostiqués !

Pour ces personnes, je recommanderais des médicaments pour traiter les infections et les coupures. Cependant, il faut garder à l'esprit que beaucoup prennent des médicaments régulièrement ; il est donc conseillé d'en prévoir une quantité suffisante.

Certaines personnes doivent également penser à prendre des médicaments occasionnellement, des traitements dits « à court terme », comme ceux prescrits aux personnes asthmatiques. Il arrive qu'elles aient besoin de prendre plusieurs médicaments. Ces médicaments doivent également être pris avec précaution.

J'y inclurais également les médicaments utilisés pour traiter les plaies, les brûlures, les pansements et les désinfectants.

Dariusz Litera :

Cela signifie que nous devrions emporter une grande trousse de premiers secours.

[00:01:28] Trousse de premiers secours de voyage : l’acheter sur place ou l’emporter avec soi ?

Dr Marcin Roszkowski :

Ou une carte de crédit de grande valeur.

Dariusz Litera :

Donc, tout peut être acheté localement ?

Dr Marcin Roszkowski :

Cela dépend de l'endroit où nous allons, de notre préparation et de notre planification.

Dariusz Litera :

Tout d'abord, direction la mer Baltique ! Espérons qu'il fera beau. Préparons les affaires de toute la famille et mettons le cap sur la mer Baltique !.

Mais en supposant que nous nous souvenions de nos médicaments habituels, de ce que le médecin a dit, et de tous les médicaments ou pansements qui pourraient s'avérer utiles si, par exemple, nous nous foulons ou nous coupons, que devrait contenir une telle trousse de premiers secours et à quoi devrait-elle ressembler ?

Distribuons-nous les médicaments à chaque membre de la famille lorsque nous partons en vacances ? Avons-nous désigné une personne responsable ? C’est ma femme qui s’en charge. En effet, lorsque nous voyageons en famille, c’est évident : elle sait quels médicaments donner à qui et elle veille à ne rien oublier.

Mais lorsqu'on envoie des enfants en vacances, par exemple, faut-il aussi les équiper d'un tel kit ? Ou faut-il envisager des possibilités complètement différentes ?

[00:02:27] Trousse de premiers secours familiale et trousse de premiers secours pour enfant pour un voyage

Dr Marcin Roszkowski :

Ce sont deux situations absolument différentes.

Premièrement, lorsque nous voyageons seuls, une seule personne est responsable. Généralement, c'est ma femme. Cependant, étant donné que je suis médecin, c'est moi qui veille au grain.

J'emporte toujours avec moi une liste de médicaments. Cette liste est assez générale et peut donc servir à tous les voyageurs. Je prépare mes médicaments principalement en prévision d'infections, les miennes comme celles de mes enfants. Cela inclut les infections respiratoires, les réactions cutanées, les allergies et les médicaments ayant un impact sur le système digestif.

Dariusz Litera :

Nous aborderons souvent ce sujet dans nos podcasts de préparation aux vacances. En effet, ces troubles digestifs sont très fréquents, notamment en raison des voyages et des situations diverses qui peuvent survenir.

Revenons-en à la préparation de notre trousse de premiers secours. Devons-nous faire attention à la façon dont ces médicaments sont rangés ? Après tout, il fera 30 degrés dehors, et même 35 degrés dans la voiture pendant le trajet. Faut-il les emballer d'une manière particulière ?

[00:03:29] Comment conserver ses médicaments en voyage ?

Dr Marcin Roszkowski :

Les médicaments courants sont conçus pour être conservés à des températures allant jusqu'à 25 degrés Celsius. Je ne pense pas que nous serons exposés à des températures beaucoup plus élevées. Même à 30 degrés Celsius, ces médicaments resteraient intacts.

Ils présentent un certain niveau de sécurité, généralement sous forme de comprimés, où il ne risque rien. Ou sous forme de poudre — c'est également acceptable, dans des préparations scellées.

Donc oui, stocker des données est judicieux. Cependant, je dirais que c'est simplement une question d'intuition.

Dariusz Litera :

La situation est différente si nous avons avec nous une personne qui, par exemple, prend régulièrement de l'insuline. Les personnes diabétiques savent parfaitement comment manipuler ce médicament et comment le transporter. On suppose alors que leur niveau de connaissance est légèrement supérieur à celui du patient moyen.

Dr Marcin Roszkowski :

Bien sûr. Veuillez également inclure, par exemple, les personnes souffrant d'allergies graves ou de réactions anaphylactiques qui doivent transporter de l'adrénaline en seringues préremplies. Celle-ci doit également être conservée dans des conditions appropriées, faute de quoi elle se dégrade et devient inutilisable.

Dariusz Litera :

L'adrénaline que l'on peut s'injecter dans la cuisse doit donc être conservée à une température plus basse et jamais au soleil.

Dr Marcin Roszkowski :

Il ne doit absolument pas être exposé à des températures élevées.

Dariusz Litera :

Remarque très importante : toutes les personnes allergiques qui transportent ce type d’équipement doivent veiller à respecter la température et le mode de transport appropriés.

[00:04:33] Un enfant part en colonie de vacances : que doit préparer un parent ?

Dariusz Litera :

Ma fille part en colonie de vacances au début de l'été. En tant que parent, j'ai une question pour le médecin : à quoi dois-je faire attention pour la préparer à ce voyage ? Il s'agit d'un séjour ponctuel. Dois-je informer les organisateurs du voyage si ma fille a des besoins de santé particuliers ?

Dr Marcin Roszkowski :

Les organisateurs fournissent généralement une forme de soins médicaux, qu'il s'agisse d'une infirmière, d'un accès à un médecin ou d'un ambulancier. Ces personnes sont habilitées à administrer des médicaments, y compris des antipyrétiques.

Un adolescent est une personne relativement responsable, donc en ce qui concerne certains médicaments, vous pouvez – d'après votre propre expérience – faire confiance à une telle personne.

Supposons toutefois que nous n'administrions absolument aucun médicament. Dans ce cas, nous devons nous assurer que le camp ou le centre de loisirs dispose d'une personne qualifiée pour administrer de tels médicaments.

Le cas le plus simple est celui de la fièvre. Il existe des antipyrétiques : ibuprofène ou paracétamol. Plus tard, il peut s’agir de sprays pour la gorge, de comprimés, de sirops contre la toux ou de pansements pour les coupures. Pommade antibiotique.

Ce sont des choses que nous ne donnerions pas forcément à un jeune enfant en voyage. Il est important d'en parler aux organisateurs, de préférence en leur fournissant des informations écrites sur tout problème de santé, médicament, dosage, horaire de prise, allergie alimentaire, allergie à d'autres substances et allergie au venin d'hyménoptères.

Enfin, j'ajouterais un autre élément qui relève également du cosmétique ou du médicament : les produits de protection solaire.

Dariusz Litera :

Car les plus jeunes ne s'en souviennent pas toujours. En fait, ils essaient de l'éviter.

Dr Marcin Roszkowski :

Et c'est très important.

[00:06:19] Protection solaire pour les enfants

Dariusz Litera :

La peau risque d'absorber une trop grande quantité de ces rayons solaires et des désagréments imprévus peuvent survenir, gâchant ainsi le séjour en colonie de vacances.

Dr Marcin Roszkowski :

De plus, des conséquences à long terme peuvent survenir. On estime qu'un seul coup de soleil grave durant l'enfance prédispose au développement d'un mélanome plus tard.

La question est : de combien ? Cependant, c’est statistiquement significatif. Je suppose que 1% et 2% augmentent. C’est déjà statistiquement perceptible.

Dariusz Litera :

Je vois déjà ici des auditeurs qui vont sérieusement songer à s'assurer que chaque enfant voyageant avec eux ait dans ses bagages un produit contenant des filtres pour contrer les rayons ultraviolets.

Nous reparlerons du soleil et de ses effets dans de prochains épisodes de notre podcast. Mais pour l'instant, au moment de faire vos valises, il est essentiel de ne pas l'oublier, car cette personne pourrait ne pas être présente…

Dr Marcin Roszkowski :

Elle aura du temps et de l'attention.

Dariusz Litera :

Pour obtenir un tel produit, n'oubliez pas de vous lubrifier et de vous protéger des rayons ultraviolets.

[00:07:17] Quelles informations de santé dois-je fournir aux organisateurs du camp ?

Dariusz Litera :

Quelles informations de santé mentionnées par le médecin devrais-je consulter plus en détail auprès des organisateurs ?

Cela signifie que si l'enfant prend effectivement des médicaments de façon régulière, je dois le fournir par écrit afin qu'il n'y ait aucun doute.

Dr Marcin Roszkowski :

C'est clair et net. Je pense que les organisateurs exigeront également que ces médicaments soient consignés dans un registre.

Dariusz Litera :

Cela signifie que cela doit être appuyé par une déclaration. Parfois, nous signons une déclaration attestant que l'enfant doit prendre certains médicaments. Cette déclaration signée responsabilise les organisateurs quant à l'administration des médicaments.

Dr Marcin Roszkowski :

De nombreux organisateurs tentent d'imposer cette obligation aux médecins de famille et aux médecins généralistes. Or, les adultes, et notamment les parents, ont parfaitement le droit de fournir ces informations et d'en assumer la responsabilité ; cette exigence me semble donc quelque peu injustifiée.

Dariusz Litera :

Ainsi, retourner chez le médecin pour obtenir un certificat spécial pour un camp d'été ou un camp de jour attestant qu'un médicament spécifique doit être administré à l'enfant est trop long, car il incombe déjà au parent d'administrer ce médicament quotidiennement.

Dr Marcin Roszkowski :

Le parent administre ces médicaments depuis des années, alors pourquoi devrait-il se fier aux connaissances ou à l'autorité d'un médecin ? Peut-être pas tant aux connaissances qu'à l'autorité, la signature, le cachet et autres complications liées au médecin.

Dariusz Litera :

Après tout, c'est le parent ou le tuteur légal qui prend soin de l'enfant au quotidien.

Dr Marcin Roszkowski :

Eh bien, il s'agit bien sûr de compétences parentales.

Dariusz Litera :

Ils sont importants.

Dr Marcin Roszkowski :

Malheureusement, il n'existe pas de permis de conduire officiel pour être parent, mais oui, chaque parent veut le meilleur pour son enfant.

[00:08:52] Vacances des enfants et contact avec les parents

Dariusz Litera :

Bien sûr, ils souhaitent aussi la tranquillité. Ces vacances devraient être un moment de joie pour l'enfant, et non une expérience désagréable impliquant des contacts constants avec ses parents : faut-il donner des informations ? Que faire ? Cela engendre beaucoup de stress.

Dr Marcin Roszkowski :

Surtout que ces temps-ci, nous souhaitons nous déconnecter de tous ces appareils de communication. Nous aimerions que nos enfants profitent des arbres, de l'herbe et de la mer pendant leurs vacances, plutôt que d'être constamment au téléphone avec leurs parents ou autrement.

Dariusz Litera :

Je connais bien cette situation, ayant déjà vu les téléphones des campeurs transférés seulement pendant 45 minutes à une heure après le déjeuner. Ce n'est qu'à ce moment-là qu'ils pouvaient contacter leurs parents ou tuteurs. Les enfants étaient autorisés à utiliser leur téléphone, puis ceux-ci étaient rassemblés, éteints et on leur disait au revoir.

Dr Marcin Roszkowski :

Je pense que nous devrions considérer ce comportement comme normal. J'ai aussi vu des cas où les téléphones des enfants sont mis en lieu sûr. Ils peuvent alors les utiliser comme bon leur semble pendant une période déterminée. C'est un sujet qui mériterait une autre discussion, bien sûr.

[00:09:51] Santé mentale et repos devant les écrans

Dariusz Litera :

Mais il s'agit avant tout de repos pour l'enfant et de l'instauration d'une routine complètement différente. Car lorsqu'on parle de santé, on parle de bien-être général : santé physique et mentale.

En matière de libération de ces — n'ayons pas peur de ce mot — addictions, nombreux sont les jeunes qui sont tellement dépendants des nouveaux médias, de leurs téléphones, ordinateurs portables et ordinateurs, qu'on peut parler sans hésiter d'addiction aux médias. Car il faut bien l'appeler ainsi. Toutes ces applications de messagerie instantanée et ces jeux constituent, en un sens, des médias.

Dr Marcin Roszkowski :

En tant que médecin, je dois également ajouter que tout cela est dû à des récepteurs et des substances présents dans le cerveau qui agissent exactement de la même manière que les irritants.

Voilà tout le système dopaminergique. Il y a un lien direct entre l'écran et la récompense. Les enfants d'aujourd'hui n'attendent que très peu pour obtenir une récompense. C'est précisément pour cela : ils allument leur téléphone, ils reçoivent une récompense. Le cerveau est stimulé et ils éprouvent du plaisir.

L'accès à ces téléphones constituera un problème majeur pour ces enfants à l'avenir, car ils ont appris à obtenir ce qu'ils veulent immédiatement. Cela deviendra également problématique lorsqu'ils auront besoin de différer leur satisfaction.

Dariusz Litera :

Si l'on parle de vacances saines, parlons aussi de santé, c'est-à-dire de santé et de liberté. Liberté vis-à-vis des objets et des médias qui, d'une manière ou d'une autre, nous rendent dépendants et nous limitent.

Dr Marcin Roszkowski :

Voilà leur rôle, voilà leur structure, voilà leur principe de fonctionnement. Ils sont adaptés à cet objectif.

Dariusz Litera :

Il est difficile de profiter de la mer, du lac, de l'été, de la forêt quand on est constamment les yeux rivés sur l'écran de son smartphone.

Dr Marcin Roszkowski :

J'ai lu une belle anecdote : un père et son fils sont en voiture, et après un moment de silence, le père essaie d'engager la conversation avec l'enfant. „ Mon fils, un beau lac ”, dit-il, et le fils répond : „ Je le vois sur le GPS. ”.

[00:11:43] Le mal des transports : comment préparer votre enfant au voyage ?

Dariusz Litera :

Exactement. Bon, on reprend les préparatifs de voyage, en n'oubliant pas, bien sûr, de mettre nos téléphones et smartphones hors de vue.

Le mal des transports. Comme nous avons déjà fait nos bagages, nous mettons tout dans la voiture.

Dr Marcin Roszkowski :

En parlant de smartphones…

Dariusz Litera :

Les smartphones aussi. Devrions-nous prévoir des remèdes pour soulager l'inconfort lié aux mouvements chez notre enfant ?

Dr Marcin Roszkowski :

Votre enfant souffre-t-il du mal des transports ? Ressent-il un inconfort important en voyage ?

Dariusz Litera :

Définissons cette affection, car avoir des nausées ou de légers vertiges de temps en temps n'est probablement pas le mal des transports, n'est-ce pas ?

Dr Marcin Roszkowski :

Ma courte carrière de marin m'a montré que n'importe qui peut avoir le mal de mer, pourvu que les vagues soient suffisamment hautes.

Je pense que c'est la même chose en voiture. N'importe quel enfant peut souffrir du mal des transports, à condition qu'il y ait des virages serrés et des secousses importantes pour le système vestibulaire. Le problème, c'est qu'il y a une différence entre ce que les yeux voient, ce que les propriocepteurs perçoivent et ce que le système vestibulaire perçoit.

Dariusz Litera :

C'est un peu tiré par les cheveux.

Dr Marcin Roszkowski :

Oui, c'est la quintessence du mal des transports.

Actuellement, les sièges auto dos à la route sont très en vogue, et à juste titre. Ces sièges sont installés face à l'arrière du véhicule. L'enfant est ainsi assis bien au fond du siège, entre les portières, et parfaitement maintenu. Il ne voit pratiquement que la banquette arrière et son dossier.

Et c'est là que la dissonance se produit. Il sent la voiture se déplacer dans l'espace, mais il ne voit qu'un point immobile et immuable.

Si votre enfant est sujet au mal des transports, il est important de se rappeler que les jeunes enfants qui pleurent en voiture peuvent aussi en souffrir. Ils n'ont pas forcément besoin de vomir et peuvent simplement se sentir mal pendant le trajet.

Il serait bon de faire asseoir l'enfant afin qu'il puisse mieux voir, qu'il puisse se concentrer sur un point éloigné du paysage, un point qui ne bougera pas beaucoup, mais d'où il pourra voir l'horizon dans son intégralité et ses variations.

Je ne sais pas si je peux conseiller cela, car c'est un peu moins sûr, mais efficace : installer l'enfant sur le siège avant.

[00:13:46] Qu'est-ce qui aide à soulager le mal des transports ?

Dr Marcin Roszkowski :

Malheureusement, certains enfants sont absolument incapables de rester assis tranquillement ailleurs et…

Dariusz Litera :

Endurez ce voyage.

Dr Marcin Roszkowski :

Et supportez-le sans troubles digestifs.

Donc, à l'avant, ne donnez pas de téléphone à votre enfant et ne le laissez pas l'utiliser. On peut chanter, lui faire écouter un livre audio en voiture, l'écouter. Il ne faut pas qu'il se focalise sur un jeu, un livre ou un smartphone. Il a besoin de regarder dehors, de se distraire.

Et il serait préférable que l'enfant soit assis à l'avant, ce qui, toutefois, réduit les symptômes du mal des transports.

Dariusz Litera :

Ainsi, si nous avons une telle personne et que nous savons qu'il peut y avoir un problème, nous organisons immédiatement nos passagers de manière à ce que le siège devant soit réservé à la personne la plus vulnérable.

Dr Marcin Roszkowski :

Il nous faut peser le pour et le contre du siège avant.

Enfin, un dernier point que je me dois de mentionner en tant que médecin : des médicaments sont impliqués. Les médicaments associés à ce type d’agent antiallergique sont très efficaces.

Dariusz Litera :

Mais elles ne sont disponibles que sur ordonnance.

Dr Marcin Roszkowski :

Oui. Je pense que n'importe quel médecin de famille peut gérer cela. Je ne voulais pas utiliser ce mot.

Dariusz Litera :

Les jeunes d'aujourd'hui comprennent beaucoup de choses, y compris ce mot.

Dr Marcin Roszkowski :

Donc, ce médecin intelligent doit lui aussi trouver la solution.

Dariusz Litera :

Je comprends. Dois-je le prendre un peu plus tôt ? Ou est-ce suffisant juste avant le voyage ?

Dr Marcin Roszkowski :

20 à 30 minutes, le temps que le médicament soit absorbé. Ce sont des médicaments dont l'effet dure de 6 à 8 heures.

Dariusz Litera :

Nous servons donc en toute sérénité. Juste avant de partir, nous servons encore.

Dr Marcin Roszkowski :

Il nous faut faire un essai sur une distance plus courte. Il se pourrait que l'enfant se sente plus mal après avoir pris le médicament qu'en son absence, et nous voilà partis pour la Croatie.

Dariusz Litera :

Une douzaine d'heures environ. Parfois, cela dépend de l'itinéraire choisi et du nombre de compatriotes qui souhaitent s'y rendre en même temps.

Dr Marcin Roszkowski :

Ou encore, le 9 mai, combien de Tchèques voyageront ?.

[00:15:28] Diarrhée du voyageur : quand peut-elle survenir ?

Dariusz Litera :

Cette situation peut également se produire.

Le programme de voyage inclut également de se préparer au mal des transports et à d'autres maladies. Mieux vaut prévenir que guérir, car comme chacun sait : on monte et on descend à différents endroits, on se salit les mains, et là : „ Prends des sandwichs ! ” La diarrhée du voyageur risque de se manifester soudainement.

Dr Marcin Roszkowski :

La diarrhée du voyageur est un diagnostic réservé aux symptômes qui apparaissent pendant le séjour.

Il s'agit plutôt de la façon dont les humains ont appris à parcourir de longues distances en peu de temps, modifiant complètement leur flore intestinale. Nos bactéries intestinales habituelles, qui représentent 2 kilogrammes dans notre corps, peuvent se révéler légèrement différentes, et notre organisme peut réagir de manière excessive. Des diarrhées peuvent alors survenir.

Bien sûr, il peut aussi s'agir d'agents pathogènes, de virus, de bactéries ou d'autres saletés qui provoquent ces symptômes désagréables.

Dariusz Litera :

Mais durant notre voyage, nous pourrions aussi attraper une maladie contagieuse. Ou peut-être mangerons-nous en chemin une glace qui aura décongelé puis recongelé. De telles situations peuvent se produire.

Et il convient également de prévoir des mesures de sécurité en matière de médicaments.

[00:16:39] Comment reconnaître la diarrhée du voyageur ?

Dr Marcin Roszkowski :

Je crois que la connaissance passe avant tout.

Il faut savoir que lorsqu'on ressent une légère gêne, disons sous le nombril, accompagnée de flatulences, ou éventuellement de brûlures (au-dessus du nombril), et que l'on a ensuite des selles difficiles, liquides et plus fréquentes, surtout plus de trois par jour, on parle alors de diarrhée du voyageur.

Ces symptômes sont de courte durée, puisqu'ils ne durent que quelques jours.

Dariusz Litera :

Quelques jours – parfois, c'est la moitié de vacances.

Dr Marcin Roszkowski :

Que puis-je faire ? Si cela dure quelques jours, disons qu'il s'agit de la diarrhée du voyageur. Après cela, il faudra envisager une autre infection.

Certes, les mains sales jouent un rôle, mais il y a aussi une simple modification de la flore bactérienne. Nous ne désinfectons pas chaque aliment ni chaque bouteille que nous portons à notre bouche. Ce sont également des infections facilement transmissibles.

[00:17:31] Réhydratation en cas de diarrhée : que donner à votre enfant ?

Dariusz Litera :

Il y a un point à souligner : il faut se rappeler qu’en cas de diarrhée, et comme son nom l’indique, on court plusieurs fois…

Dr Marcin Roszkowski :

C'est un véritable paradoxe, car cela se produit à la fois rarement et souvent.

Dariusz Litera :

On s'en rend rarement compte, et pourtant cela nous arrive souvent.

Si de telles situations se présentent, il est impératif de prévenir la déshydratation. Cela signifie que le patient malade dont nous prenons soin – par exemple, un jeune patient de poids normal – ne doit pas se déshydrater, car son équilibre hydrique peut se modifier rapidement.

Il faut lui donner quelque chose pour combler ces carences. J'ai entendu dire que les compléments alimentaires qu'on prend souvent après l'entraînement sont très bons : les boissons isotoniques, ce genre de choses. Donnez-lui-en.

Dr Marcin Roszkowski :

C'est l'une des légendes urbaines. La deuxième légende raconte que le Coca-Cola s'est dégazé.

Les boissons isotoniques et le Coca-Cola ne sont malheureusement pas recommandés pour réhydrater en cas de diarrhée. L'eau reste la meilleure solution pour s'hydrater. Vous pouvez également mélanger de l'eau et du jus de fruits, qui contient aussi du sucre, mais en moindre quantité que les jus de fruits.

Dariusz Litera :

D'accord.

Dr Marcin Roszkowski :

Avant tout, n'oubliez pas que, outre son état général (l'enfant ne sera ni somnolent ni dans un très mauvais état mental), on peut savoir si un enfant est hydraté en observant quand il urine.

Si un enfant urine toutes les 4 à 6 heures, ou au moins toutes les 6 heures, cela signifie qu'il est bien hydraté. Son urine sera jaune paille, et non brun foncé. Cela indique qu'elle a été correctement diluée par les reins, ce qui signifie que son corps contient suffisamment d'eau.

Dariusz Litera :

Si l'eau n'est pas jaune paille, on ajoute de l'eau. On en donne davantage à boire et on s'assure que, même si l'eau est légèrement colorée par le jus, celui-ci disparaisse du verre.

Dr Marcin Roszkowski :

Lentement, petit à petit. En cas de diarrhée très intense, vous pouvez même donner quelques cuillères à café toutes les quelques minutes.

Dariusz Litera :

C'est là qu'il faut vraiment faire des efforts.

Dr Marcin Roszkowski :

Oui, avec une montre à la main. Un médecin peut prédire la quantité de boisson nécessaire à un enfant et à quel moment. Cependant, un parent sans formation médicale devrait simplement donner de petites quantités, observer la quantité bue par l'enfant et la fréquence de ses mictions.

[00:19:36] Devrais-je demander une ordonnance à mon médecin avant de partir „ juste au cas où ” ?

Dariusz Litera :

Voici un conseil très important. Nous reviendrons sur ce type d'affection.

La question est maintenant la suivante : en prévision d’une telle situation, devrions-nous demander une ordonnance à notre médecin de famille avant de partir ? Un médecin peut-il nous aider dans ce cas ?

Dr Marcin Roszkowski :

Il existe toujours une crainte que le patient ne comprenne pas pleinement le fonctionnement du médicament, ses effets secondaires, quand l'utiliser et à quoi s'attendre.

C'est une situation risquée. Je suis loin de prescrire des médicaments aux patients qui voyagent. Je préfère qu'ils se procurent des médicaments sans ordonnance.

S’ils ne savent pas quoi faire ensuite, ils doivent demander une assistance médicale sur place.

Dariusz Litera :

Une consultation est nécessaire en cas de situation dangereuse.

Dr Marcin Roszkowski :

Je dis souvent aux parents : s'ils ne savent pas quoi faire, s'ils ont le sentiment que la situation dépasse leurs compétences, ils devraient consulter un médecin.

[00:20:26] Téléconsultation pendant les fêtes : quand peut-elle être utile ?

Dariusz Litera :

Et maintenant, c'est encore plus facile grâce à la téléconsultation.

Dr Marcin Roszkowski :

Une solution idéale pour les personnes en déplacement. J'ai reçu de nombreux appels : „ Docteur, je ne peux pas venir vous voir tout de suite car je suis à Lubin, récemment à Lubin, en Croatie et en Écosse. ” Ce genre de situation arrive vraiment.

Dariusz Litera :

Et les patients appellent pour leurs propres problèmes, parfois aussi pour ceux de leurs enfants.

Dr Marcin Roszkowski :

Il est difficile de diagnostiquer les enfants par téléphone car l'expérience permet d'évaluer leur état d'un seul coup d'œil.

Dariusz Litera :

Vu directement.

Dr Marcin Roszkowski :

La façon dont il entre, son comportement. Le médecin constate déjà l'état de l'enfant. On ne peut pas le ressentir par téléphone.

Dariusz Litera :

Néanmoins, une telle consultation peut souvent aider les parents à évaluer si une aide locale est nécessaire.

Un médecin peut également donner ce conseil par téléphone en disant : „ Non, nous ne pouvons rien faire ici. Veuillez contacter immédiatement un médecin et demander de l'aide. ”.

Dr Marcin Roszkowski :

Étant moi-même parent, je sais combien il peut être déroutant de se sentir perdu dans de telles situations et incapable de prendre une décision.

[00:21:29] Fin de la conversation

Dariusz Litera :

Cela signifie que nous ne sommes pas seuls. Nous bénéficions d'un soutien et, grâce à ce contact, nous pouvons continuer à faire face à ce problème.

Nous reviendrons sur le sujet des maladies soudaines pendant les vacances dans le podcast « L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN ». Notre invité est le Dr Marcin Roszkowski, médecin de famille. Merci, docteur.

Dr Marcin Roszkowski :

Merci, Monsieur le Rédacteur. Merci.

Points clés à retenir pour les patients

• Lorsque vous partez en vacances, il est conseillé d'emporter vos médicaments habituels ainsi qu'une quantité suffisante de médicaments que vous utilisez ponctuellement.
• Une trousse de premiers secours de voyage doit contenir des articles permettant de soigner les infections, les coupures, les réactions cutanées, les allergies et les problèmes digestifs.
• Les médicaments nécessitant des conditions de conservation particulières, tels que l'insuline ou l'adrénaline en seringue préremplie, ne doivent pas être exposés à des températures élevées ni à la lumière du soleil.
• Si un enfant participe à un camp d'été, les parents doivent fournir aux organisateurs des informations écrites concernant ses maladies, ses médicaments, les doses, les horaires d'administration et ses allergies.
• Les enfants doivent être protégés du soleil ; l'expert souligne l'importance d'éviter les coups de soleil graves pendant l'enfance.
• En cas de mal des transports, il peut être utile de fixer un point éloigné, d'éviter de se concentrer sur son téléphone, son livre ou son jeu, et de distraire son enfant en conversant, en chantant ou en lui faisant écouter un livre audio.
• Il est conseillé de discuter au préalable avec votre médecin des médicaments utilisés pour traiter le mal des transports et de les tester sur une distance plus courte.
• En cas de diarrhée, il est crucial de s'hydrater par petites quantités ; l'expert souligne que les boissons isotoniques et le cola dégazé ne conviennent pas à l'hydratation en cas de diarrhée.
• Chez l'enfant, un signe important d'hydratation est la fréquence des mictions (toutes les 4 à 6 heures) et leur couleur claire, jaune paille.
• Si un parent ne sait pas quoi faire ou si la situation dépasse ses compétences, il devrait consulter un médecin. La télémédecine peut être utile, mais pour les enfants, elle ne remplace pas toujours un examen en présentiel.

Informations concernant les participants :

Invité : Dr Marcin Roszkowski, Médecin de famille possédant une longue expérience en soins primaires, il est également spécialisé dans le traitement de l'obésité et la prévention.

Présentateur : Dariusz Litera, Rédacteur médical, spécialiste en communication santé et créateur du podcast CO NA TO TWÓJ ELEKARZ, il s'investit depuis des années dans l'éducation des patients en menant des entretiens avec des spécialistes de divers domaines médicaux.

ATTENTION!

Ce document est fourni à titre informatif seulement. Il ne remplace pas une consultation médicale. Si vous ressentez des symptômes inquiétants, consultez un médecin.

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