Il est facile d'attraper un rhume pratiquement à tout moment de l'année. Lorsqu'on est infecté par un virus, il n'est pas nécessaire de penser immédiatement aux antibiotiques et de se précipiter chez le médecin. Comment éviter et combattre un rhume ? Voici les conseils du docteur Marcin Roszkowski de l'hôpital NZOZ « Twój Lekarz » de Ślęza.

Le rhume est causé par des virus qui se propagent très facilement entre nous. Les personnes enrhumées peuvent contaminer les autres en éternuant, en toussant ou en transmettant le virus de leur nez, de leur bouche et de leurs mains à des objets. Le virus peut survivre sur une poignée de porte jusqu'à 24 heures. Les principaux symptômes d'un rhume sont : nez bouché ou qui coule, mal de gorge, maux de tête et douleurs musculaires, toux, éternuements et forte fièvre. Que faire pour éviter d'être infecté et de contaminer les autres ? Ne partagez pas vos serviettes, tasses, couteaux ou fourchettes. Lorsque vous toussez ou éternuez, couvrez-vous la bouche et le nez avec un mouchoir jetable non réutilisable ; jetez-le à la poubelle. Ne vous touchez pas le visage avec les mains : vos yeux, votre bouche et votre nez sont des portes d'entrée pour les infections. Aérez régulièrement les pièces où vous vous trouvez. Prenez soin de votre forme physique et adoptez de saines habitudes.

Comment se débrouiller seul ?

Cependant, si nous attrapons un rhume, il n'est pas nécessaire de consulter immédiatement un médecin. Une amélioration spontanée survient généralement au bout d'une semaine. Il est rare qu'un rhume dure plus longtemps ; dans certains cas, les symptômes peuvent persister jusqu'à trois semaines. Nous pouvons combattre le virus nous-mêmes. Il suffit de respecter les règles de base : repos et sommeil, échauffement, boire beaucoup de liquides à température ambiante et se gargariser avec de l'eau salée. Les symptômes du rhume peuvent être soulagés par des médicaments disponibles en pharmacie sans ordonnance. Ils ne raccourcissent pas la durée de la maladie, mais peuvent apporter un soulagement temporaire.

Quand consulter un médecin ?

Si, après une semaine d'infection, vous ne vous sentez pas mieux et que les symptômes s'aggravent rapidement, consultez un médecin. En cas de rhume sévère, une forte fièvre (température supérieure à 39 degrés) ou l'absence d'amélioration après la prise d'antipyrétiques sont alarmantes. Des difficultés respiratoires et des douleurs thoraciques sont également des facteurs incitatifs à consulter un médecin. Les symptômes d'un rhume sévère ne doivent pas être ignorés par les personnes souffrant de diabète, de maladies cardiaques, pulmonaires, rénales ou neurologiques, ainsi que par les personnes immunodéprimées.

Rhume ou grippe ?

N'oubliez pas que les médecins ne prescrivent pas d'antibiotiques pour traiter le rhume, car ils ne soulagent pas les symptômes et n'accélèrent pas la guérison. Les antibiotiques ne sont efficaces que contre les infections bactériennes. Le rhume, quant à lui, est causé par des virus. Il apparaît progressivement, affecte principalement le nez et la gorge et provoque des malaises, mais on finit par s'en accommoder. En revanche, les symptômes de la grippe se développent rapidement et la température corporelle est élevée. Les symptômes ne touchent pas uniquement la gorge et le nez. Une forte toux est souvent présente. Ces affections provoquent une sensation d'épuisement et une incapacité à fonctionner normalement. N'oubliez pas que le vaccin contre la grippe est inefficace en cas de rhume.