Великдень – це особливий час, який у польській традиції тісно пов'язаний із сімейним святом. Столи, заставлені мазуреком, пасками та іншими делікатесами, є справжнім випробуванням для людей, які стежать за своєю фігурою або борються з проблемами зі здоров'ям, такими як діабет, високий кров'яний тиск чи надмірна вага. Тож як насолоджуватися святковими стравами, не жертвуючи своїм здоров'ям та самопочуттям?

Ключ до здорового способу життя — це помірність та свідомий вибір продуктів, які ви споживаєте. Готуючи різдвяні смаколики, нам також слід шукати легші варіанти, з меншою кількістю жиру та цукру. Надмірна кількість останнього в поєднанні з відсутністю фізичної активності значною мірою відповідає за появу переддіабету та самого діабету.  

Чи всі ми в групі ризику? Як ми можемо протидіяти цій хворобі? Відповіді на ці питання в серіалі подкасти ЩО КАЖЕ ВАШ ЛІКАР за участю діабетолога, доктора Яцека Богдала:

Не забуваймо про фізичну активність. Весняна погода сприяє тривалим прогулянкам, які можуть бути чудовим способом провести час з родиною та допомогти підтримувати баланс калорій. Пам’ятаймо, що свідомий підхід до традицій та турбота про наше здоров’я й благополуччя дозволять нам насолоджуватися Великоднем, не відчуваючи дискомфорту та без негативних наслідків для нашого здоров’я.