¡Tenemos la receta para la longevidad! La escribió el doctor Marcin Roszkowski de la clínica de Ślęza. Puedes encontrar consejos en nuestro perfil de Facebook. El doctor Marcin Roszkowski, del NZOZ "Twój Lekarz" (Tu Doctor), sostiene que para gozar de buena salud durante muchos años, es necesario cuidar tanto el cuerpo como el espíritu. "Podemos prolongar la vida no solo con dieta y ejercicio, sino también con un sueño regular e incluso la meditación", sugiere. La dieta también es un ingrediente importante en la receta para la longevidad. El doctor recomienda alimentarse de una manera coherente con la evolución humana. "Antes de que la gente empezara a cazar, consumían grandes cantidades de semillas, raíces y frutos secos", recuerda. ¿Qué más incluye la receta? ¿Cuántos polacos celebran su centenario cada año y qué puedes hacer para unirte algún día a las filas de estos distinguidos homenajeados? Encuentra las respuestas en nuestro perfil oficial en Facebook. El primer consejo del doctor Marcin Roszkowski se publicó el 7 de enero. Pronto publicaremos más. Les recomendamos seguir nuestra página de fans, donde también encontrarán consejos de otros especialistas del centro de salud NZOZ "Twój Lekarz" (Tu Doctor). En series anteriores, nuestros doctores han ofrecido consejos sobre cómo lidiar con la falta de apetito en los niños, cómo alimentarse de forma saludable, cómo protegerlos de las caries y cómo mantenerse sanos durante las vacaciones. Únanse a nuestra comunidad para estar al día.