Nous avons une recette pour la longévité ! Elle a été rédigée par le docteur Marcin Roszkowski de la clinique de Ślęza. Vous trouverez des conseils sur notre profil Facebook. Le docteur Marcin Roszkowski, du NZOZ „ Twój Lekarz ” (Votre médecin), affirme que pour profiter d'une bonne santé pendant de nombreuses années, il est essentiel de prendre soin à la fois de son corps et de son esprit. « On peut prolonger sa vie non seulement par l'alimentation et l'exercice physique, mais aussi par un sommeil régulier et même la méditation », suggère-t-il. L'alimentation est également un ingrédient important de la recette de la longévité. Le médecin recommande de manger d'une manière conforme à l'évolution humaine. « Avant que les hommes ne commencent à chasser, ils consommaient de grandes quantités de graines, de racines et de noix », rappelle-t-il. Que contient d'autre la prescription ? Combien de Polonais fêtent leurs 100 ans chaque année, et comment faire pour rejoindre un jour les rangs de ces illustres centenaires ? Retrouvez les réponses sur notre profil officiel à l'adresse suivante : Facebook. Le premier conseil du docteur Marcin Roszkowski a été publié le 7 janvier. D'autres suivront prochainement. N'hésitez pas à suivre notre page Facebook : vous y trouverez également les conseils d'autres spécialistes du centre de santé NZOZ „ Twój Lekarz ” (Votre Docteur). Dans les séries précédentes, nos médecins ont donné des conseils sur la façon de gérer le manque d'appétit chez les enfants, de bien manger, de prévenir les caries et de rester en bonne santé pendant les vacances. Rejoignez-nous pour ne rien manquer !.