Il est facile d'attraper un rhume pratiquement à tout moment de l'année. Lorsqu'on est infecté par un virus, il n'est pas nécessaire de penser immédiatement aux antibiotiques et de se précipiter chez le médecin. Comment éviter et combattre un rhume ? Voici les conseils du docteur Marcin Roszkowski de l'hôpital NZOZ « Twój Lekarz » de Ślęza.

Le rhume est causé par des virus qui se transmettent facilement d'une personne à l'autre. On attrape un rhume en éternuant, en toussant ou en contaminant des objets avec le virus présent sur le nez, la bouche et les mains. Un virus peut survivre jusqu'à 24 heures sur une poignée de porte. Les principaux symptômes du rhume sont le nez bouché ou qui coule, le mal de gorge, les maux de tête et les courbatures, la toux, les éternuements et une forte fièvre. Comment éviter d'être infecté et de contaminer les autres ? Ne partagez pas vos serviettes, verres, couteaux ni fourchettes. Lorsque vous toussez ou éternuez, couvrez-vous la bouche et le nez avec un mouchoir jetable. Ne le réutilisez pas : jetez-le à la poubelle. Ne vous touchez pas le visage avec les mains : les yeux, la bouche et le nez sont des portes d'entrée pour l'infection. Aérez régulièrement les pièces. Maintenez une bonne condition physique et de bonnes habitudes de vie.

Comment se débrouiller seul ?

Cependant, en cas de rhume, il n'est pas nécessaire de consulter immédiatement un médecin. Une amélioration spontanée survient généralement au bout d'une semaine. Il est rare qu'un rhume dure plus longtemps ; dans certains cas, les symptômes peuvent persister jusqu'à trois semaines. On peut se soigner soi-même. Il suffit de suivre quelques conseils de base : se reposer et bien dormir, rester au chaud, boire beaucoup d'eau à température ambiante et se gargariser avec de l'eau salée. Les médicaments sans ordonnance disponibles en pharmacie peuvent soulager les symptômes du rhume. Ces médicaments ne raccourcissent pas la durée de la maladie, mais ils peuvent apporter un soulagement temporaire.

Quand consulter un médecin ?

Si, après une semaine d'infection, vous ne vous sentez pas mieux et que les symptômes s'aggravent rapidement, consultez un médecin. En cas de rhume sévère, une forte fièvre (température supérieure à 39 degrés) ou l'absence d'amélioration après la prise d'antipyrétiques sont alarmantes. Des difficultés respiratoires et des douleurs thoraciques sont également des facteurs incitatifs à consulter un médecin. Les symptômes d'un rhume sévère ne doivent pas être ignorés par les personnes souffrant de diabète, de maladies cardiaques, pulmonaires, rénales ou neurologiques, ainsi que par les personnes immunodéprimées.

Rhume ou grippe ?

N'oubliez pas que les médecins ne prescrivent pas d'antibiotiques pour traiter le rhume, car ils ne soulagent pas les symptômes et n'accélèrent pas la guérison. Les antibiotiques ne sont efficaces que contre les infections bactériennes. Le rhume, quant à lui, est causé par des virus. Il apparaît progressivement, affecte principalement le nez et la gorge et provoque des malaises, mais on finit par s'en accommoder. En revanche, les symptômes de la grippe se développent rapidement et la température corporelle est élevée. Les symptômes ne touchent pas uniquement la gorge et le nez. Une forte toux est souvent présente. Ces affections provoquent une sensation d'épuisement et une incapacité à fonctionner normalement. N'oubliez pas que le vaccin contre la grippe est inefficace en cas de rhume.