Зі снігом, коли в Польщі панує сіра зима, все більше мандрівників тікають до тропічного сонця. Ажіотаж зростає, валізи готові, райські пляжі перед очима, а аромат екзотичної кухні наповнює наші ніздрі. Саме в цей момент нам варто на мить зупинитися та подумати про «план безпеки» для здоров’я. Адже хоча екзотичні подорожі приносять унікальні спогади, вони також несуть у собі певні ризики, яким можна ефективно запобігти. Радимо вам прочитати цю важливу інформацію для подорожей, засновану на подкастах. ЩО СКАЖЕ ВАШ ЛІКАР? за участю спеціаліста з туристичної медицини, Матеуш Бабіцький, доктор медичних наук, доктор філософії.
АПТЕЧКА ПЕРШОЇ ДОПОМОГИ – ОСНОВА БЕЗПЕЧНОЇ ПОДОРОЖІ
Подорож мрії починається ще до посадки в літак. Саме в цей момент слід зібрати добре продуману аптечку першої допомоги для подорожей: з ліками від хронічних захворювань (з невеликим запасом), основними перев'язками, дезінфікуючими засобами та засобами від респіраторних інфекцій, болю в горлі та лихоманки. Це не перебільшення. Навіть незначний поріз на коралі може перетворитися на важко загоювану рану в тропіках. Варто також пам'ятати про засоби захисту від сонця та зволоження після перебування під сильним сонячним світлом.
ЯК УНИКНУТИ ДІАРЕЇ У ПОДОРОЖНИКІВ?
Прибувши в тропіки, ми швидко усвідомлюємо, що вулична їжа спокуслива своїми ароматами, а кубики льоду в напоях виглядають нешкідливими. Саме тоді найбільш ймовірно виникнуть проблеми з кишечником. Доктор Бабіцький нагадує нам, що діарея мандрівників найчастіше викликається вживанням водопровідної води, вживанням сирої їжі та продуктів, приготованих у небезпечних умовах. А якщо симптоми все ж таки з'являються, важливо забезпечити гідратацію електролітами, приймати пробіотики та розумно використовувати протидіарейні препарати.
РЕПЕЛЕНТИ ТА ПРОФІЛАКТИКА ДЛЯ ЗАПОБІГАННЯ ХВОРОБАМ, ЩО ПЕРЕНЕСУЮТЬ КОМАХИ.
Екзотичні напрямки становлять ризик контакту з небезпечними комахами. А разом з ними й ймовірність таких захворювань, як малярія, лихоманка денге, чикунгунья та вірус Зіка. Необхідний предмет для подорожі повинен містити репеленти з високою концентрацією DEET, а для дітей – спеціальні наліпки з ефірними оліями. Тим, хто обирає Африку чи Південно-Східну Азію, слід пам’ятати про профілактичний прийом протималярійних препаратів, який починається за день до вильоту, триває протягом усього перебування та має продовжуватися ще протягом семи днів після повернення – навіть якщо останній укус комара стався… під час посадки на літак.
КОЛИ ВИ ПОВЕРНЕТЕСЯ, ДИВІТЬСЯ ЗА СЕБЕ УВАЖНІШЕ, НІЖ ЗА СВОЇМИ ФОТО З ВІДПУСТКИ
Коли ми сідаємо переглядати сотні фотографій після повернення додому, варто прислухатися до сигналів власного організму. Постійна лихоманка, тривала діарея або незвичайні ураження шкіри вимагають консультації лікаря. Деякі тропічні хвороби можуть проявитися через кілька тижнів, тому інформація про нещодавні подорожі до екзотичних країн має вирішальне значення для швидкої діагностики та ефективного лікування.