DÍA MUNDIAL DEL CORAZÓN

Celebramos el Día Mundial del Corazón cada año el último domingo de septiembre para recordar a la gente lo importante que es la prevención y el cuidado del sistema circulatorio.

¿Cómo cuidar tu corazón?

🔹 Elige una dieta rica en pescado, cereales integrales, verduras, frutas, frutos secos y aceites saludables.

🔹 ¡Muévete! Solo necesitas 30 minutos de actividad física, 5 veces por semana.

🔹 Evite fumar y consumir alcohol; no existe una dosis segura.

🔹 Controle regularmente su presión arterial, colesterol y niveles de azúcar en sangre.

🔹 Mantén la calma: el estrés también es enemigo del corazón.

Recuerda que los hábitos más sencillos tienen un gran impacto en la salud del corazón.

¡Cuídalos todos los días, no solo en ocasiones especiales!

08/04/2026 | ¿Cómo entrenar para fortalecer el corazón?

En este episodio de «¿Qué opina tu médico?», hablamos sobre las contraindicaciones de la actividad física, el tipo de entrenamiento óptimo para el corazón, la importancia del sueño y la recuperación, y el impacto del estrés y los estimulantes en el sistema circulatorio. La conversación se basa en la experiencia clínica de un cardiólogo y aborda las decisiones diarias de salud de los pacientes.

Día Mundial de la Salud, un buen momento para cuidarlos.

Cada año, el 7 de abril, la OMS nos recuerda la importancia de una atención sanitaria informada. Este año, Día Mundial de la Salud 2026, se hará especial hincapié en el papel del conocimiento y la prevención en la vida cotidiana.