세계 심장의 날

우리는 매년 9월 마지막 일요일에 세계 심장의 날을 기념하여 사람들에게 심장병 예방과 순환계 관리의 중요성을 일깨워줍니다.

심장을 어떻게 돌봐야 할까?

🔹 생선, 통곡물, 야채, 과일, 견과류, 건강에 좋은 오일이 풍부한 식단을 선택하세요.

🔹 움직이세요! 일주일에 5번, 30분씩 신체 활동을 하면 됩니다.

🔹 흡연과 음주는 피하십시오. 안전한 양이란 없습니다.

🔹 정기적으로 혈압, 콜레스테롤, 혈당 수치를 측정하세요.

🔹 진정하세요. 스트레스 또한 심장의 적입니다.

가장 단순한 습관이라도 심장 건강에 큰 영향을 미친다는 것을 기억하세요.

특별한 날뿐만 아니라 매일 돌봐주세요!

2026년 5월 20일 | 나의 건강 #03

이 대화는 가정의학의 핵심적인 측면, 즉 건강 교육과 향후 치료 계획 수립에 있어 의사의 역할에 대해 다룹니다. 이 프로그램은 진단으로 끝나는 것이 아닙니다. 목표는 개별화된 건강 계획을 수립하고 환자가 생활 습관을 개선할 수 있도록 실질적인 지원을 제공하는 것입니다.

여러 번 방문, 하나의 전자 문서. 건강 관리 완료.

새로운 의사를 만날 때는 보통 환자의 전체 병력을 확인하는 것으로 시작합니다. 진단 검사를 어디서 받았는지, 결과는 어땠는지, 어떤 약을 처방받았는지 등을 파악하는 것이죠. 일부 서류는 집에 보관되어 있고, 나머지는 이전 병원에 보관되어 있습니다.

2026년 5월 13일 | 나의 건강 #02

본 논의는 프로그램 참여의 실질적인 측면, 즉 첫 단계인 주치의 선택부터 설문지 작성, 검사 결과 해석, 그리고 가정의의 역할에 이르기까지 전반적인 내용을 다룹니다. 특히 심혈관 질환 예방의 중요성과 건강 위험 감소에 있어 생활 습관 개선의 역할에 중점을 둡니다.

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