Nous avons une recette pour la longévité ! Elle a été rédigée par le docteur Marcin Roszkowski de la clinique de Ślęza. Vous trouverez des conseils sur notre profil Facebook. Le docteur Marcin Roszkowski, de l'association NZOZ « Twój Lekarz », est convaincu que pour rester en bonne santé pendant de nombreuses années, il est essentiel de prendre soin de son corps et de son esprit. « On peut prolonger la vie non seulement grâce à l'alimentation et au sport, mais aussi grâce à un sommeil régulier et même à la méditation », suggère-t-il. L'alimentation est également un élément important de la recette de la longévité. Le médecin recommande une alimentation adaptée à l'évolution humaine. « Avant la chasse, les hommes consommaient de grandes quantités de graines, de racines et de noix », rappelle-t-il. Que contient encore l'ordonnance ? Combien de Polonais fêtent leur 100e anniversaire chaque année et que faire pour rejoindre un jour les rangs des honorables jubilaires ? Trouvez les réponses sur notre profil officiel à l'adresse FacebookLe premier conseil du docteur Marcin Roszkowski y a été publié le 7 janvier. Nous publierons les suivants prochainement. Suivez attentivement notre page de fans : vous y trouverez également les conseils d'autres spécialistes de NZOZ « Twój Lekarz ». Dans les précédentes publications, nos médecins ont notamment suggéré comment gérer le manque d'appétit chez les enfants, manger sainement, protéger les plus jeunes des caries et prendre soin de leur santé en vacances. Rejoignez les fans pour rester informés.