A l'occasion de la fête des grands-mères et de la fête des grands-pères de demain, nous souhaitons à tous les seniors réconfort de leurs petits-enfants et santé. Parce qu’après tout, la santé est la chose la plus importante ! On vous explique comment s'offrir un cadeau santé ! On danse ? La danse améliore la motricité et la mémoire, intègre et rapproche les gens et provoque une sécrétion accrue d'endorphines, communément appelées hormones du bonheur. Cette forme d'exercice n'alourdit pas les articulations et les os, vous pouvez donc danser jusqu'à ce que la piste de danse soit en feu. Grand-père, en cadeau pour vous deux, demandez à grand-mère de danser ! Une promenade un jour d'hiver est un pur plaisir. Le temps passe joyeusement lors d'une promenade en compagnie de ses proches. Cela vaut la peine de sortir avec vos enfants et petits-enfants au parc, à la rivière ou dans un café chaleureux de la ville. Le mouvement est la santé elle-même ! Les seniors plus actifs peuvent essayer de se promener avec des bâtons (appelée marche nordique). N'oubliez pas que vous êtes un trésor de souvenirs et de connaissances. Partagez avec vos petits-enfants vos expériences et aventures que vous avez vécues il y a très, très longtemps. Les histoires peuvent les encourager à apprendre et à connaître l’histoire, et elles stimuleront votre imagination, votre concentration et donneront un coup de fouet à votre esprit, ce qui aura certainement un impact positif sur votre humeur. Et peut-il y avoir quelque chose de plus agréable que de passer du temps avec ses petits-enfants ? Après un petit cours d'histoire, jouez à un jeu de société ou à une partie d'échecs.