Wir haben ein Rezept für Langlebigkeit! Sie wurde von Arzt Marcin Roszkowski aus der Klinik in Ślęza entlassen. Tipps finden Sie auf unserem Facebook-Profil. Dr. Marcin Roszkowski von der NZOZ „Twój Lekarz” (Ihr Arzt) argumentiert, dass man für ein langes und gesundes Leben sowohl auf Körper als auch auf Geist achten muss. „Wir können unser Leben nicht nur durch Ernährung und Bewegung verlängern, sondern auch durch regelmäßigen Schlaf und sogar Meditation“, so sein Vorschlag. Die Ernährung ist ebenfalls ein wichtiger Bestandteil des Rezepts für ein langes Leben. Der Arzt empfiehlt, sich im Einklang mit der menschlichen Evolution zu ernähren. „Bevor die Menschen mit der Jagd begannen, aßen sie große Mengen an Samen, Wurzeln und Nüssen“, erinnert er. Was gehört noch zum Rezept? Wie viele Polen feiern jedes Jahr ihren 100. Geburtstag, und was können Sie tun, um sich eines Tages in die Reihe dieser bemerkenswerten Jubilare einzureihen? Die Antworten finden Sie in unserem offiziellen Profil unter [Link einfügen]. Facebook. Der erste Tipp von Dr. Marcin Roszkowski wurde am 7. Januar veröffentlicht. Weitere folgen in Kürze. Es lohnt sich, unsere Fanseite regelmäßig zu besuchen, denn dort finden Sie auch Ratschläge anderer Spezialisten des Gesundheitszentrums NZOZ „Twój Lekarz” (Dein Arzt). In früheren Beiträgen gaben unsere Ärzte Tipps zu folgenden Themen: Appetitlosigkeit bei Kindern, gesunde Ernährung, Kariesprävention und Gesundheit im Urlaub. Werden Sie Teil unserer Fanseite und bleiben Sie auf dem Laufenden!.