VOTRE MÉDECIN ET VOS AMIS – SABINA DERDA
10 février 2020
À l’approche de la Saint-Valentin, de nombreuses personnes recherchent nerveusement un cadeau pour leur « moitié ». Sabina Derda, entraîneuse de Wrocław et compétitrice de culturisme primée dans la catégorie bikini fitness, autre héroïne de la campagne YOUR DOCTOR and FRIENDS, a une bonne idée pour une surprise de la Saint-Valentin.
Alors, quel est le meilleur cadeau à offrir à un être cher ??
« Un cœur de Saint-Valentin doit être avant tout sain, c'est pourquoi un beau cadeau est d'être en forme et d'améliorer son bien-être, qui a été fragilisé pendant l'hiver. L’entraînement conjoint est un moyen de renforcer les relations et de se motiver mutuellement à être actifs." – déclare la championne d'Europe et vice-championne du monde de la fédération IBFF&WPF dans la catégorie bikini fitness 2018.
Sabina Derda combine sa carrière sportive avec son travail d'entraîneuse personnelle et d'instructrice de fitness agréée à Wrocław depuis 14 ans. Ses spécialités incluent la musculation et l’entraînement fonctionnel, les étirements et les cours de danse. En plus de toutes les formes d’activité physique, elle est également une partisane d’un mode de vie sain.
« La première étape vers l'amélioration de votre condition physique pourrait être une promenade à deux pour la Saint-Valentin, car c'est certainement plus sain que de rester allongé sur le canapé et de regarder une autre comédie romantique » – plaisante le champion de Wroclaw. Il ajoute que les formes d’activité plus avancées devraient être pratiquées sous la supervision d’un spécialiste afin d’adapter l’entraînement aux besoins individuels. Pour tous ceux qui souhaitent améliorer leur condition physique pour la Saint-Valentin, l'entraîneur a préparé une série d'exercices :
Plus de conseils de coaching sur mon profil Fb Sabina Derda-Entraîneur personnel.
Suite à la publication dans Gazeta Wrocławska du 22 juin 2026 d'un article concernant des irrégularités dans l'une des cliniques privées de Wrocław, dont le nom est trompeusement similaire à celui de notre réseau, nous tenons à rassurer les patients de NZOZ Twój Lekarz et à souligner clairement que les événements et les actions décrits dans l'article concernent une entité médicale totalement différente.
Les vacances approchent à grands pas. N'oubliez pas que les vacances sont faites pour se détendre, pas pour chercher une pharmacie ou un médecin, ni pour consulter frénétiquement Internet à la recherche de conseils après une piqûre de tique, un coup de soleil ou une diarrhée soudaine. C'est pourquoi il est important de bien préparer son voyage. Il ne s'agit pas seulement des billets, de l'hébergement et des valises, mais aussi de votre santé.
Dans cet épisode du podcast WHAT YOUR DOCTOR SAYS, Dariusz Litera s'entretient avec le Dr Marcin Roszkowski, spécialiste en médecine familiale, sur la façon de retirer une tique en toute sécurité, ce qu'il ne faut pas faire si vous en trouvez une sur votre peau, quand observer le site de la morsure et l'importance de l'érythème migrant.
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Dans notre travail, nous sommes guidés par l’idée d’un médecin de famille qui prodigue au patient des soins complets à tout moment, et pas seulement lorsqu’il est malade. Notre mission est de prendre soin de la santé de nos résidents au quotidien. Nous dispensons une éducation à la santé et promouvons la prévention.
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