IHRE ARZT UND FREUNDE – SABINA DERDA
10. Februar 2020
Der Valentinstag steht vor der Tür und viele Menschen suchen nervös nach einem Geschenk für ihre „bessere Hälfte“. Sabina Derda, eine Trainerin aus Breslau und preisgekrönte Bodybuilding-Wettkämpferin in der Kategorie Bikini-Fitness, eine weitere Heldin der Kampagne YOUR DOCTOR and FRIENDS, hat eine gute Idee für eine Überraschung zum Valentinstag.
Was ist also das beste Geschenk für einen geliebten Menschen??
„Das Herz sollte zum Valentinstag vor allem gesund sein, deshalb ist es ein tolles Geschenk, fit zu bleiben und das im Winter geschwächte Wohlbefinden zu verbessern. Gemeinsames Training ist eine Möglichkeit, Beziehungen zu stärken und sich gegenseitig zu sportlicher Betätigung zu motivieren.” – sagt die Europameisterin und Vizeweltmeisterin des IBFF&WPF-Verbandes in der Bikini-Fitness-Kategorie 2018.
Sabina Derda kombiniert seit 14 Jahren ihre Sportkarriere mit ihrer Arbeit als Personal Trainerin und lizenzierte Fitnesstrainerin in Breslau. Zu ihren Spezialgebieten zählen Kraft- und Funktionstraining, Stretching und Tanzkurse. Neben jeglicher Form körperlicher Betätigung ist sie auch eine Verfechterin einer gesunden Lebensführung.
„Der erste Schritt zur Verbesserung Ihrer körperlichen Verfassung könnte ein Spaziergang zu zweit am Valentinstag sein, denn das ist sicherlich gesünder, als auf der Couch zu liegen und eine weitere romantische Komödie anzuschauen.“ – scherzt der Breslauer Champion. Er fügt hinzu, dass fortgeschrittenere Aktivitätsformen unter Aufsicht eines Spezialisten durchgeführt werden sollten, um das Training an die individuellen Bedürfnisse anzupassen. Für alle, die zum Valentinstag ihre Fitness verbessern möchten, hat der Trainer ein Set an Übungen vorbereitet:
Weitere Coaching-Tipps auf meinem Profil Fb Sabina Derda – Personal Trainer.
Im Zusammenhang mit der Veröffentlichung eines Artikels in der Gazeta Wrocławska vom 22. Juni 2026 über Unregelmäßigkeiten in einer der Privatkliniken in Breslau, deren Name dem Namen unseres Netzwerks zum Verwechseln ähnlich ist, möchten wir die Patienten von NZOZ Twój Lekarz beruhigen und ausdrücklich betonen: Die im Artikel beschriebenen Ereignisse und Handlungen betreffen eine völlig andere medizinische Einrichtung.
Die Feiertage stehen vor der Tür. Denken Sie daran: Urlaub sollte der Entspannung dienen und nicht der Suche nach einer Apotheke oder einem Arzt oder der nervösen Internetrecherche nach Ratschlägen bei Zeckenbissen, Sonnenbrand oder plötzlichem Durchfall. Deshalb lohnt es sich, die Reise gut vorzubereiten. Es geht nicht nur um Tickets, Unterkunft und Kofferpacken, sondern auch um Ihre Gesundheit.
In dieser Folge des Podcasts „Was Ihr Arzt sagt“ spricht Dariusz Litera mit Dr. Marcin Roszkowski, einem Facharzt für Allgemeinmedizin, darüber, wie man eine Zecke sicher entfernt, was man nicht tun sollte, wenn man eine in der Haut findet, wann man die Bissstelle beobachten sollte und welche Bedeutung das Erythema migrans hat.
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In unserer Arbeit lassen wir uns von der Idee eines Hausarztes leiten, der den Patienten nicht nur im Krankheitsfall umfassend betreut. Unsere Mission ist es, uns jeden Tag um die Gesundheit unserer Bewohner zu kümmern. Wir bieten Gesundheitserziehung und fördern Prävention.
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