JOURNÉE MONDIALE DU CŒUR
29 septembre 2025
Nous célébrons la Journée mondiale du cœur chaque année le dernier dimanche de septembre pour rappeler aux gens l’importance de la prévention et de la prise en charge du système circulatoire.
Comment prendre soin de son cœur ?
Choisissez une alimentation riche en poisson, en céréales complètes, en légumes, en fruits, en noix et en huiles saines.
Bougez ! 30 minutes d’activité physique, 5 fois par semaine, c’est tout ce qu’il faut.
Évitez le tabac et l'alcool – il n'existe pas de dose sans risque.
Faites vérifier régulièrement votre tension artérielle, votre taux de cholestérol et votre taux de sucre dans le sang.
Gardez votre calme – le stress est aussi un ennemi du cœur.
N’oubliez pas que les habitudes les plus simples ont un impact énorme sur la santé cardiaque.
Prenez soin d’eux tous les jours, pas seulement lors d’occasions spéciales !
Dans cet épisode de « L'avis de votre médecin », nous abordons les contre-indications à l'activité physique, le type d'entraînement optimal pour le cœur, l'importance du sommeil et de la récupération, ainsi que l'impact du stress et des stimulants sur le système circulatoire. Cette discussion s'appuie sur l'expérience clinique d'un cardiologue et vise à éclairer les patients sur leurs choix de santé au quotidien.
Qui nous sommes
Dans notre travail, nous sommes guidés par l’idée d’un médecin de famille qui prodigue au patient des soins complets à tout moment, et pas seulement lorsqu’il est malade. Notre mission est de prendre soin de la santé de nos résidents au quotidien. Nous dispensons une éducation à la santé et promouvons la prévention.
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