Nous célébrons la Journée mondiale du cœur chaque année le dernier dimanche de septembre pour rappeler aux gens l’importance de la prévention et de la prise en charge du système circulatoire.

Comment prendre soin de son cœur ?

Choisissez une alimentation riche en poisson, en céréales complètes, en légumes, en fruits, en noix et en huiles saines.

Bougez ! 30 minutes d’activité physique, 5 fois par semaine, c’est tout ce qu’il faut.

Évitez de fumer et de boire de l’alcool : il n’existe pas de dose sans danger.

Faites vérifier régulièrement votre tension artérielle, votre taux de cholestérol et votre taux de sucre dans le sang.

Gardez votre calme – le stress est aussi l’ennemi du cœur.

N’oubliez pas que les habitudes les plus simples ont un impact énorme sur la santé cardiaque.

Prenez soin d’eux tous les jours, pas seulement lors d’occasions spéciales !