Wir feiern den Weltherztag jedes Jahr am letzten Sonntag im September, um die Menschen daran zu erinnern, wie wichtig Prävention und die Pflege des Kreislaufsystems sind.

Wie kann man sein Herz pflegen?

🔹 Wählen Sie eine Ernährung reich an Fisch, Vollkornprodukten, Gemüse, Obst, Nüssen und gesunden Ölen.

🔹 Bewegen Sie sich! 30 Minuten körperliche Aktivität, 5 Mal pro Woche, genügen.

🔹 Vermeiden Sie Rauchen und Alkohol – es gibt keine sichere Dosis.

🔹 Lassen Sie Ihren Blutdruck, Cholesterinspiegel und Blutzuckerspiegel regelmäßig überprüfen.

🔹 Ruhe bewahren – Stress ist auch der Feind des Herzens.

Denken Sie daran, dass schon die einfachsten Gewohnheiten einen großen Einfluss auf die Herzgesundheit haben.

Kümmere dich jeden Tag um sie, nicht nur zu besonderen Anlässen!

Kontrollieren Sie Ihren Zuckerkonsum am Weltdiabetestag.

Täglich erhalten Tausende von Menschen die Diagnose Diabetes! Diese Krankheit entwickelt sich unbemerkt und verursacht lange Zeit keine offensichtlichen Symptome. In Polen leben etwa 3 Millionen Menschen mit Diabetes und weitere 5 Millionen mit Prädiabetes.

NEUE ORGANISATION DER SAISONALE IMPFUNGEN

Die Infektionssaison im Herbst und Winter birgt ein erhöhtes Erkrankungsrisiko, insbesondere für Kleinkinder. In dieser Zeit ist es besonders wichtig, dass gesunde Menschen, beispielsweise Impfwillige, den Kontakt zu Personen mit Infektionssymptomen meiden.

WIE BEHANDELT MAN DIE INFEKTIONSSAISON?

Herbstnebel legt sich langsam über die Fenster, und die Thermometer zeigen unaufhörlich sinkende Temperaturen an. Apotheken bieten immer häufiger „etwas gegen Halsschmerzen, etwas gegen Fieber, irgendetwas … irgendetwas“ an. Die Erkältungssaison macht sich gerade erst bemerkbar.