ŚWIATOWY DZIEŃ SERCA - Przychodnia NZOZ "Twój Lekarz" sp. z o.o.

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gesundes Leben

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NZOZ „Ihr Arzt“

WELTHERZTAG

29. September 2025

Wir feiern den Weltherztag jedes Jahr am letzten Sonntag im September, um die Menschen daran zu erinnern, wie wichtig Prävention und die Pflege des Kreislaufsystems sind.

Wie kann man sein Herz pflegen?

Wählen Sie eine Ernährung reich an Fisch, Vollkornprodukten, Gemüse, Obst, Nüssen und gesunden Ölen.

Bewegen Sie sich! 30 Minuten körperliche Aktivität, 5 Mal pro Woche, genügen.

Vermeiden Sie Rauchen und Alkohol – es gibt keine sichere Dosis.

Lassen Sie Ihren Blutdruck, Cholesterinspiegel und Blutzuckerspiegel regelmäßig überprüfen.

Ruhe bewahren – Stress ist auch der Feind des Herzens.

Denken Sie daran, dass schon die einfachsten Gewohnheiten einen großen Einfluss auf die Herzgesundheit haben.

Kümmere dich jeden Tag um sie, nicht nur zu besonderen Anlässen!

VORSÄTZE GEGEN REALITÄT #01 — Wann signalisiert Ihnen Ihr Körper, dass es Zeit ist, Ihren Lebensstil zu ändern?

Wie erkennt man erste Anzeichen von Stoffwechselstörungen, bevor eine Krankheit ausbricht? Es geht um Müdigkeit, Gewicht, Insulinresistenz und die Rolle von Tests bei der Gesundheitsbeurteilung. Zu Gast in dieser Folge ist die Diabetologin Dr. Włada Radzewicz.

Kiefergelenktherapie bei Ihrem Arzt NZOZ

Kieferschmerzen, unwillkürliches Zähneknirschen, morgendliche Verspannungen in den Schläfen oder das charakteristische Knacken beim Gähnen – das NZOZ Your Doctor Rehabilitationszentrum bietet eine neue, spezialisierte Dienstleistung an: die Therapie des Kiefergelenks (Temporomandibulargelenk, CMD).

Wie kann man während einer exotischen Reise über Weihnachten und Neujahr seine Gesundheit schützen?

Während in Polen der Winter grau ist, zieht es immer mehr Reisende in die Tropen. Wir empfehlen Ihnen diesen Reiseführer mit den wichtigsten Reisetipps, basierend auf den Podcasts von CO NA TO TWÓJ ELEKARZ mit dem Reisemediziner Dr. Mateusz Babicki.

Wer wir sind

In unserer Arbeit lassen wir uns von der Idee eines Hausarztes leiten, der den Patienten nicht nur im Krankheitsfall umfassend betreut. Unsere Mission ist es, uns jeden Tag um die Gesundheit unserer Bewohner zu kümmern. Wir bieten Gesundheitserziehung und fördern Prävention.

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