ŚWIATOWY DZIEŃ SERCA

Światowy Dzień Serca obchodzimy co roku w ostatnią niedzielę września, by przypominać, jak ważna jest profilaktyka i dbanie o układ krążenia.

Jak zadbać o serce?

🔹 Postawcie na dietę bogatą w ryby, pełnoziarniste produkty, warzywa, owoce, orzechy i zdrowe oleje.

🔹 Ruszajcie się! Wystarczy 30 minut aktywności fizycznej 5 razy w tygodniu.

🔹 Unikajcie palenia i alkoholu – tu nie ma bezpiecznej dawki.

🔹 Regularnie badajcie ciśnienie, cholesterol i poziom cukru we krwi.

🔹 Zadbajcie o spokój – stres to także wróg serca.

Pamiętajcie, że najprostsze nawyki mają ogromny wpływ na zdrowie serca.

Dbajcie o nie na co dzień, nie tylko od święta!

Dożynki w Kobierzycach 2026. Sprawdź, co przygotował Twój Lekarz

Dożynki Gminne w Kobierzycach to oczywiście okazja do zabawy, ale także tradycyjnie już do rozmów o zdrowiu. W sobotę i niedzielę 22 i 23 sierpnia ekipa NZOZ Twój Lekarz spotka się z mieszkańcami, by połączyć wspólne świętowanie z profilaktyką i edukacją zdrowotną.

Jak skutecznie chronić się przed chorobami odkleszczowymi?

Znalezienie kleszcza na skórze zwykle wywołuje niepokój. Samo ukłucie nie oznacza jednak zakażenia. Kleszcze można spotkać nie tylko w lasach, lecz także w parkach, na działkach i osiedlowych trawnikach. Najważniejsze są szybkie działanie, obserwacja organizmu i rzetelna wiedza.

Nasi partnerzy