Uwagi i pytania

ŚWIATOWY DZIEŃ SERCA

29 września 2025

Światowy Dzień Serca obchodzimy co roku w ostatnią niedzielę września, by przypominać, jak ważna jest profilaktyka i dbanie o układ krążenia.

Jak zadbać o serce?

🔹 Postawcie na dietę bogatą w ryby, pełnoziarniste produkty, warzywa, owoce, orzechy i zdrowe oleje.

🔹 Ruszajcie się! Wystarczy 30 minut aktywności fizycznej 5 razy w tygodniu.

🔹 Unikajcie palenia i alkoholu – tu nie ma bezpiecznej dawki.

🔹 Regularnie badajcie ciśnienie, cholesterol i poziom cukru we krwi.

🔹 Zadbajcie o spokój – stres to także wróg serca.

Pamiętajcie, że najprostsze nawyki mają ogromny wpływ na zdrowie serca.

Dbajcie o nie na co dzień, nie tylko od święta!

08.07.2026 | Kiedy do ortopedy? #01

W tym odcinku podcastu CO NA TO TWÓJ LEKARZ Dariusz Litera pyta dr. Tomasza Górala, ortopedę i traumatologa, o to, czym zajmuje się ortopedia, kiedy warto zgłosić się do specjalisty i jakie objawy powinny zwrócić uwagę pacjenta.

Twój Lekarz EXPRESS – teleporada w dniu zgłoszenia

Nagła infekcja? Gorączka? Zaostrzenie objawów choroby przewlekłej? Nie zawsze trzeba czekać na wizytę stacjonarną. Twój Lekarz EXPRESS to teleporada POZ realizowana tego samego dnia. Wizyta zdalna w ramach NFZ dla pacjentów zadeklarowanych do sieci NZOZ Twój Lekarz.

Nasi partnerzy

Kim jesteśmy

W naszej pracy kierujemy się ideą lekarza rodzinnego, który zapewnia pacjentowi wszechstronną opiekę przez cały czas, nie tylko w momencie jego choroby. Naszą misją jest codzienna troska o zdrowie mieszkańców. Prowadzimy edukację prozdrowotną i propagujemy profilaktykę. 

Copyright © Wrocław 2021 NZOZ Twój Lekarz Sp.  z o.o. All Rights Reserved.