TWÓJ LEKARZ I PRZYJACIELE – SABINA DERDA
10 lutego 2020
Zbliżające się Walentynki sprawiają, że wiele osób nerwowo poszukuje prezentu dla swojej „drugiej połówki”. Dobry pomysł na walentynkową niespodziankę ma Sabina Derda wrocławska trenerka i utytułowana zawodniczka kulturystki w kategorii bikini fitness, kolejna bohaterka akcji TWÓJ LEKARZ i PRZYJACIELE.
Czym więc najlepiej obdarować ukochaną osobę?
„Walentynkowe serce powinno być przede wszystkim zdrowe, dlatego doskonałym prezentem jest dobra forma i poprawa osłabionego zimą samopoczucia. Wspólne treningi to sposób na wzmocnienie relacji i wzajemne motywowanie się do aktywności” – mówi Mistrzyni Europy i Wicemistrzyni Świata federacji IBFF&WPF w kategorii bikini fitness 2018.
Sabina Derda od 14 lat łączy karierę sportową z pracą trenera personalnego i licencjonowanego instruktora fitness we Wrocławiu. Jej specjalnością są treningi siłowe i funkcjonalne, stretching oraz zajęcia taneczne. Oprócz wszelkich form aktywności fizycznej jest też propagatorką zdrowego stylu życia.
„Pierwszym krokiem na drodze do poprawy kondycji fizycznej może być walentynkowy spacer we dwoje, bo jest z pewnością zdrowszy od polegiwania na kanapie i oglądania kolejnej romantycznej komedii” – żartuje wrocławska mistrzyni. Dodaje, że bardziej zaawansowane formy aktywności warto uprawiać pod okiem specjalisty by dopasować trening do indywidualnych potrzeb. Dla wszystkich, którzy zamierzają poprawić formę na Walentynki trenerka przygotowała zestaw ćwiczeń:
Więcej trenerskich porad na profilu Fb Sabina Derda-Trener Personalny.
Wielu pacjentów zgłasza się do lekarzy dopiero wtedy, gdy pojawiają się niepokojące objawy. Tymczasem część chorób rozwija się bez bólu i bez wyraźnych sygnałów ostrzegawczych. Właśnie dlatego powstał ogólnopolski program Moje Zdrowie, który pozwala ocenić stan zdrowia osoby dorosłej i wykryć czynniki ryzyka na wczesnym etapie.
W tym odcinku CO NA TO TWÓJ LEKARZ Dariusz Litera rozmawia z dr. Sebastianem Florynem, specjalistą okulistyki, o objawach, których nie wolno ignorować. Ekspert wyjaśnia, kiedy należy pilnie zgłosić się na ostry dyżur okulistyczny, dlaczego w niektórych przypadkach liczą się godziny oraz jakie choroby ogólnoustrojowe mogą ujawniać się poprzez objawy ze strony oka.
Kim jesteśmy
W naszej pracy kierujemy się ideą lekarza rodzinnego, który zapewnia pacjentowi wszechstronną opiekę przez cały czas, nie tylko w momencie jego choroby. Naszą misją jest codzienna troska o zdrowie mieszkańców. Prowadzimy edukację prozdrowotną i propagujemy profilaktykę.
Copyright © Wrocław 2021 NZOZ Twój Lekarz Sp. z o.o. All Rights Reserved.
Strona stworzona przez KomuKoncept: www.komukoncept.pl
