Światowy Dzień Serca obchodzimy co roku w ostatnią niedzielę września, by przypominać, jak ważna jest profilaktyka i dbanie o układ krążenia.

Jak zadbać o serce?

🔹 Postawcie na dietę bogatą w ryby, pełnoziarniste produkty, warzywa, owoce, orzechy i zdrowe oleje.

🔹 Ruszajcie się! Wystarczy 30 minut aktywności fizycznej 5 razy w tygodniu.

🔹 Unikajcie palenia i alkoholu – tu nie ma bezpiecznej dawki.

🔹 Regularnie badajcie ciśnienie, cholesterol i poziom cukru we krwi.

🔹 Zadbajcie o spokój – stres to także wróg serca.

Pamiętajcie, że najprostsze nawyki mają ogromny wpływ na zdrowie serca.

Dbajcie o nie na co dzień, nie tylko od święta!

KONTROLUJ CUKIER W ŚWIATOWY DZIEŃ WALKI Z CUKRZYCĄ

Każdego dnia tysiące osób słyszą diagnozę: cukrzyca! Ta choroba rozwija się po cichu i przez długi czas nie daje wyraźnych objawów. W Polsce na cukrzycę choruje około 3 milionów osób, a kolejne 5 milionów żyje ze stanem przedcukrzycowym.

NOWA ORGANIZACJA SZCZEPIEŃ SEZONOWYCH

Jesienno-zimowy sezon infekcyjny to czas zwiększonego ryzyka zachorowań, zwłaszcza wśród najmłodszych. W tym okresie szczególnie ważne jest, aby osoby zdrowe np. przychodzące na szczepienia ochronne, nie miały kontaktu z pacjentami zgłaszającymi się do lekarzy z objawami infekcji.

JAK SOBIE RADZIĆ W SEZONIE INFEKCYJNYM?

Jesienna mgła powoli osiada na szybach, a termometry nieubłaganie wskazują coraz niższe temperatury. W aptekach coraz częściej słychać: „coś na gardło, coś na gorączkę, coś… cokolwiek”. Sezon infekcyjny właśnie daje o sobie znać.